初回相談の流れ

相談セッションの進め方

大きな白いシートとふせん、マジックペンを準備し、以下の手順で進めます。オンライン相談の場合は、オンラインホワイトボードを使います。
【話す、書き出す、考える】を繰り返し、課題解決していきます。

【話す】あなたのペースでお話しください　

話すことで、あなたが抱えている悩みや課題が自然と整理されていきます。私が丁寧に耳を傾け、適切な質問をすることで、あなた自身も気づいていなかった視点や問題が浮かび上がります。

【書き出す】ふせんに書いて「見える化」します

思考を整理する上で、書き出すことはとても効果的です。思考ツールを使うことで、行動につなげるための具体的なプランを作り上げることができます。頭の中で混乱していた考えが、紙の上で整理され、次に進むための優先順位が見えてきます。

【考える】＊クリティカルシンキングで考えを深めます

一緒に考えることで、あなた自身では見落としていた新たな視点やアイデアに気づくことができます。問題を客観的に整理し、解決の糸口を見つけるお手伝いをします。
クリティカルシンキングとは、考えを客観的に見つめ、
「自分の考えは、本当に正しいのだろうか？」
「思い込みもあるのでは？」
「なぜ、私はそう思ったのかな？」
と自分の考えに疑問を持つことで思考を深め、納得のいく判断をしていこうという思考法で、日本語では批判的思考といわれるものです。
「2025年に未来の職場に必要な10のスキル」(世界経済フォーラム提唱　2020 )の1つに挙げられており、これからの時代に必ず役に立つスキルです。
クリティカルシンキングをする習慣を身につけることで、柔軟な考えができるようになり、問題解決能力が向上し、リスクを最小限に抑えることが可能になります。
また、楽に楽しく生きられるようになります。